Culturismo

Oxandrolona o estanozolol (Winstrol): ¿cuál elegir para el culturismo ?

Los esteroides se han utilizado en el culturismo durante décadas, demostrando su ventaja entre otros medios de entrenamiento deportivo. Los esteroides anabólicos son particularmente populares en el culturismo. Esto se explica por las cargas pesadas en el cuerpo de los atletas. Muchos atletas, hasta cierto tiempo, pueden hacer frente a las tareas de forma independiente. […]

Cómo elegir el sujetador adecuado para los deportes si tienes un pecho grande

Pregúntele a cualquier corredor aficionado por qué comenzó a correr, y probablemente obtendrá la respuesta de que el objetivo número uno es perder peso. La paradoja es que la situación de “correr sin perder peso” es muy común. La entrenadora de running Ekaterina Preobrazhenskaya explicó por qué surge este molesto problema y cómo solucionarlo. Correr […]

¿Cómo se levantaron las chicas frágiles y subieron el listón ? Competición de Crossfit

¿Por qué las chicas lo necesitan? La pregunta principal al realizar ejercicios para principiantes es: ¿por qué las niñas necesitan peso muerto? Los instructores de acondicionamiento físico y los atletas profesionales responden que la técnica ayuda a trabajar los músculos de los glúteos, los isquiotibiales, la parte interna y posterior de los muslos, eliminar la […]

¿Son las sentadillas la clave para el desarrollo de los isquiotibiales ? Opinión de expertos

Algunas teorías durarán para siempre, y esta es una de ellas. Revistas brillantes, artículos de Internet, hilos de discusión, feeds de redes sociales e incluso los mejores atletas profesionales relatan los beneficios de las sentadillas para los músculos de la parte posterior del muslo. «Simplemente haz ejercicios básicos para la parte inferior del cuerpo y […]

Uso de esteroides después de 40 años

Todo hombre después de los 30 años comienza a experimentar cambios en su cuerpo y bienestar. No es de extrañar, solo durante este período el sistema hormonal disminuye su trabajo, la hormona principal testosterona ya no se produce en cantidades suficientes. Si antes de esto la hormona masculina ganó fuerza, entonces a la edad de […]

Programa de entrenamiento de piernas

Diagrama general de movimientos En primer lugar, le recomendamos que vea este video de un minuto. Su ventaja: muestra muy claramente en cámara lenta cómo se mueven las piernas: Como puede ver, los movimientos son en cierto sentido similares a trabajar con tijeras (aunque no debe ir demasiado lejos con su «apertura», pero hablaremos de […]

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