Fitness es un sistema de bienestar destinado a mantener y mejorar el rendimiento físico, moldear el cuerpo, normalizar el peso. Para que las clases de acondicionamiento físico brinden el efecto deseado a los principiantes, debe familiarizarse con una serie de recomendaciones y consejos. Evitará errores comunes, mejorará la condición física sin perjudicar la salud. Información […]
En combinación con una nutrición adecuada y un descanso completo, el levantamiento de pesas ralentiza los procesos de envejecimiento de todo el cuerpo humano
Porcentaje de grasa corporal: cómo averiguarlo, ejemplos fotográficos
Аnteriormente, el índice de masa corporal se usaba para determinar la salud general. Hoy en día, el porcentaje de grasa corporal se registra con este propósito. Hay muchos artículos sobre este tema que incluyen la determinación de este indicador mediante tablas, fórmulas u otros métodos. Este artículo toma las ideas principales de estos artículos, y […]
¿Qué ayuda con el dolor muscular?
El hielo es probablemente el remedio más popular para el dolor muscular. Sin embargo, aplicar frío no es la única forma de aliviar eficazmente el dolor. Este material examinará métodos no convencionales para resolver este problema. Creatina Los científicos prestan especial atención a este suplemento porque se ha demostrado empíricamente que la creatina alivia el […]
El papel de la testosterona en el cuerpo femenino
La testosterona es una hormona masculina conocida que está presente no solo en el sexo más fuerte, sino también en las mujeres. En el cuerpo de una niña, la hormona juega un papel muy importante. La sustancia se produce mediante los ovarios y las glándulas suprarrenales. La testosterona libre en las mujeres realiza muchas funciones […]
10 consejos : cómo ser más delgado y más atractivo
Recomendaciones generales Muchas mujeres confunden delgadez y delgadez patológica. Un hecho médico establecido de manera confiable es la necesidad de una cierta cantidad de grasa para el funcionamiento normal del cuerpo femenino. Promueve la menstruación regular y la concepción normal. Cierta categoría de mujeres, sintonizada con la «armonía» a toda costa, destruye fanáticamente todas las […]